ChuanChom   (265 views)

What is ChuanChom doing now?

เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ - อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
More than 1 month ago  ·  Comment »

Age

30

Location

Pattaya, Thailand

Birthday

September 9
 
Advertisement

Info

http://chuanchom.hi5.com - Send it to your friends

Age

30

Birthday

September 9

Location

Pattaya, Thailand

 

About Me



www.ChuanChom.Com ChuanChomShop is the healthy shop. Provide the herbals product, supplement, cosmetic. Start with your health at here. Interested your mind first. Make your best life now. Don't wait anymore. Trust me.





Interests

Favorite Music

Favorite Music Video:
 

Favorite TV Shows

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 

Favorite Books

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 

Favorite Quote

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 

hi5 Games

Play hi5 Games

ChuanChom hasn't played any games recently.

Journal

View All 6 Entries    Add Comment

7 วิธีช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เร็วขึ้น และ ฉลาดขึ้น

1.ให้สมองทำงาน
   
อุปกรณ์ที่ลับสมองได้ดีที่สุดน่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบ ใช่แล้ว เมื่อใดก็ตามที่สวม คุณจะสามารถกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจได้  คำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อสมองที่แข็งแรงและเยาว์วัยคือการออกกำลังกาย  การออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ด้วย และจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มการพัฒนาเส้นเลือดฝอยในสมอง ทำให้มีเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ฉะนั้นคนที่แข็งแรงจะมีสมองที่เฉียบคมและฉลาดขึ้นกว่าคนที่ไม่แข็งแรง เริ่มคิดออกกำลังกายกันได้แล้วครับ

2.ให้อาหารสมอง
    
การกินเป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยพัฒนาสมอง เลือกกินอาหารที่ต้านอนุมูลอิสระเช่นผักและผลไม้ ที่มีประโยชน์แก่ร่างกายซึ่งก็จะมีประโยชน์แก่สมองของเราด้วย

3.เร่งความเร็ว
    
โดยธรรมชาติสมองจะเริ่มทำงานช้าลงเมื่ออายุเริ่มขึ้นเลขสาม  มีงานอดิเรกที่มีความท้าทายและสนุกสนานหลายประเภทที่ทำให้สมองมีการพัฒนาเช่น ต่อจิ๊กซอว์ เล่นปิงปอง เล่นเกมส์คอมพิวเตอร์ เรียนภาษาใหม่ เต้นแทงโก้ อื่นๆอีกมากมาย

4.สงบนิ่ง
    
ความเครียดในระดับสูงมีผลร้ายต่อเซลล์สมอง ความเครียดจะรบกวนกระบวนการรับรู้และการจำ การออกำลังกายช่วยคลายความเครียดได้อย่างยอดเยี่ยม แต่การเล่นโยคะหรือฝึกสมาธิก็คลายเครียดได้ดีเช่นกัน

5.พักสมอง
     การนอนหลับพักผ่อนเป็นการพักสมองที่ดีมาก ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการพบทางออกที่สร้างสรรค์ให้กับปัญหาของวันต่อไป

6.หัวเราะบ้าง
     อารมณ์ขันจะกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองซึ่งสามารถใช้โดปามีนเป็นสารนำส่ง ความรู้สึกดี ให้เกิดขึ้น  การหัวเราะทำให้เราฉลาดขึ้นหรือไม่ ยังบอกไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็เป็นทำให้เรามีความสุข

7.ยิ่งแก่ ยิ่งเก่ง
     คนมีอายุจะแก้ปัญหาได้ดีกว่าเพราะมีข้อมูลในสมองที่จะเรียกใช้มากกว่าหนุ่มสาวนั่นคือเหตุผลว่าทำไมคนวัย 50-60 คือผู้รอบรู้ เป็นคนที่เราไปหาเพื่อขอคำแนะนำได้ดี

Applications

Browse Applications

My Music
Play, access and share your entire iTunes library any time you want and from any computer.

BuddyPoke!
BuddyPoke your friends with super cool, personalized 3D avatars!

 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins    View all

ChuanChom has no unwrapped gifts.
 

Comments | View All Entries

Leave a comment for ChuanChom

Nov 21 7:14 AM
Aura says:
 
ImageChef.com - Custom comment codes for MySpace, Hi5, Friendster and more 2 ความคุ้มค่า .... ตามคำสัญญา 1. รับฟรีความคุ้มครองชีวิต 1 ปีทุนประกัน 250,000 บาท เมื่อสั่งทำประตูทุกแบบ มูลค่าตั้งแต่ 35,000 บาทขึ้นไป 2. ประตูสแตนเลส แถมกล่อง ราคาเริ่มต้นเพียง 4,500 บาท/ตร.ม. ความคุ้มค่าเริ่ม วันนี้ - 15 ม.ค. 2553 สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ โทร/แฟกซ์ : 02 318 5636 มือถือ คุณธนกฤช 086 977 4550 Website : www.limdecor.net or www.s-tudngern.com e-mail : mooneye22@hotmail.com
 
 
Sep 14 6:31 AM
 
H B d 2 UU chuanchom ย้อนหลังนะคะ
แวะทักทาย อย่ากทำ
ธรกิจแบบนี้บ้าง ช่วยแนะนำหน่อยคะ ติดต่อมานะ ถ้ามีเวลาว่าง Msn ก็ได้
ถ้าจะเอาภาพสินค้า พวกนี้ไปลงhi5 ของน้ำ จะได้ป่าว หรืออาจเอาบางตัวก็ดี
จะได้เข้างายแล้วต้องดำเนินการยังไงช่วยบอกด้วยนะ หรือส่งเอกสารต่าง ๆ มาให้ทางเมลก็ได้นะ

รอคอยคำตอบNa K chuanchom นพดล จิตรศลป์ ใช่ปะ
 
Sep 10 3:02 PM
 
มาอวยพรวันเกิดจร้า
ขอให้มีความสุขมากๆๆนะ
ดูแลสุขภาพด้วยจร้า
 
 
Sep 1 4:37 AM
 
Hi เข้าได้แล้ว ว่าแต่เป็น ญ หรือ ช กันแน่เนี่ย
 
Jun 14 6:51 PM
icee says:
 
okay, i will :]
 
Jun 11 6:35 AM
 
เม้นจ้า

ชื่อรัยเอ่ยเนี้ย

...
 
Jun 11 6:05 AM
 
ขอบคุณที่รับแอดนะครับๆ

6^^
 
May 11 12:56 PM
 
P'Aoi.. What is your phone no?
 
Apr 16 7:15 AM
 
P'Aoi,
I will be back around at the end of July. I'll see you then. If you want anything from here let me know na ka. and I may need your help getting my mom ready for asking visa to come here again.
 
Mar 24 8:06 AM
 
ขอแนะนำชมรมบ้านยูแคนดูคะ เป็นการทำงานที่มั่นคง ภายใต้สินค้าแบรนด์กิฟฟารีน ไม่ต้องขายแบบเดิม ๆ สนใจคลิ๊กศึกษาก่อนได้นะคะ ยินดีด้วยมิตรภาพ Photobucket
 
Feb 28 5:25 AM
 
แนะนำรายได้ รับเงินง่ายๆ ด้วยงานระบบ Onlne
 
 
Jan 14 9:23 AM
 
ว้าว สาวๆเยอะเลย ผมว่าผมแก่ไปนะ
 
 
 
Dec 14, 2008 6:19 AM
 
sawaddee naka welcome to my hi5
 
Dec 11, 2008 9:31 PM
 
ดีจ้า
ใครเอ่ย
 
Dec 11, 2008 7:34 AM
 
นั่นดิ ใครอ่ะ

Title
body
 

Purchase additional coins

You need an additional: hi5 Coins hi5 Coins

Get Coins No Thanks